Как отпустить обиду на маму?

Как избавиться от боли прошлого, если мама не достаточно любила?

Симптомы материнской травмы

Как проявляется не проработанная обида на маму?​

Трудности самооценки

Спутанность идентичности, страх быть собой

Токсический стыд

Ощущение, что "со мной что-то не так", стыд "затапливает"

Чрезмерная вина

Cамостигматизация, постоянные самообвинения

обида на маму психолог онлайн Москва
(Со)зависимое поведение

Трудности в отношениях с другими людьми, с едой...

Эмоциональная дисрегуляция

Тревожность, бессонница, симптомы депрессии, ПТСР...

Сверхтребования к себе

Перфекционизм, самообесценивание

Из-за чего возникает обида на мать?

Почему люди, будучи взрослыми, обижаются на своих матерей из-за того, что происходило в детстве? Зачастую, они обижаются из-за пренебрежительного отношения, с эмоциональным или физическим насилием. Кроме этого, они испытывают обиду из-за того, что в результате дисфункциональных отношений в родительской семье они недополучили в достаточной степени необходимые жизненные навыки, не сформировали важных личностных черт для успешной и счастливой жизни.

Непонимание окружающих и давление социума

Зачем вспоминать детские обиды?

Люди, которые не понимают, какую боль приходится переживать тем, кто страдает от обиды на родителей, пытаются осуждать, винить, сравнивая со своим детством, своей жизненной историей, порой даже не вдаваясь в подробности детского опыта другого человека. Или оценивают материнские качества женщины по тому, какая она  в работе или в общении с ними. Забывая, что в быту каждый может проявляться совершенно иначе, не так, как на людях. 

Цель не в том, чтобы обвинять матерей. А в том, чтобы помочь найти возможности избавления от тяжелых переживаний. Взрослые люди, которые вспоминают детские обиды на маму, хотели бы их забыть, но, к сожалению, самостоятельно этого невозможно достичь. Поскольку подобного рода годами не проходящие обиды свидетельствуют о наличии, так называемой,  психологической (материнской) травмы. 

Оказывает свое влияние также вредный распространенный стереотип о том, что всем женщинам автоматически от рождения даны способности и навыки быть хорошей матерью. К сожалению, на деле это не так, и некоторые женщины, становясь биологическими матерями не становятся мамами психологически.

Стыжение ранит

Почему вредно заставлять молчать об обиде на маму?

Чтобы решить проблему, важно ее признать. Когда оказывается социальное давление на людей, которые испытали  жестокое обращение и пренебрежение в детстве, с целью заставить молчать об обиде на мать, то возникает риск повторной травматизации (ретравмы). Ребенку, находясь в эпицентре дисфункциональных отношений, зачастую трудно связать все в единую картину и осознать, даже иногда поверить своему восприятию, что это происходит именно с ним, что, действительно, вся материнская нелюбовь направлена к нему. Нередко еще в подобных случаях матери пытаются подменить реальность, обманывая, манипулируют фактами, обвиняя во всем ребенка,  таким образом, что сам ребенок запутывается и не обладает достаточными возможностями разобраться в ситуации, только на уровне ощущений чувствуя несправедливость и обиду. И отчаяние и бессилие себя защитить. И, поскольку тема обид на родителей жестко табуирована, ребенок может переживать страх стыда и отвержения, неодобрения социума из-за своего недовольства скверным материнским поведением. 

Когда человек уже будучи взрослым пытается разобраться в своем травматичном  опыте прошлого, избавиться от боли воспоминаний, любое негативный отклик попадает напрямую как в открытую рану в его  травму, связанную с обесцениванием его чувств, с тем, что его потребности отвергались, его благополучие и он сам ничего не значили, как и его мнение. И возникает угроза ретравмы. 

Порой, к сожалению, даже некоторые помогающие практики могут навязывать изжитые косные взгляды, стыдить, обвинять…

Терапия с бережным профессиональным психологом помогает:

  • Освободиться от воспоминаний об унижениях
  • Обрести контакт с собой
  • Принимать, любить и проявлять себя без стыда и вины
  • Присвоить свою ценность
  • Стать самой себе поддерживающей и доброй мамой
  • Начать жить полной жизнью в настоящем
Чтобы уберечься от ретравматизации,
рекомендую тщательно выбирать, кому вы сможете доверить свою боль.

Автор статьи и сайта: профессиональный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт Наталья Мищенко.